فوائد الطماطم وقيمته الغذائيه

فوائد الطماطم وقيمته الغذائيه
    أصبح الطماطم من اهم العناصر العذائيه التى يتم أستخدامها فى حياتنا اليوميه فى مختلف الاطعمه، فهى تحتوى على الفيتامينات والكالسيوم وتحتوى على الياف يمكن أستخدامها عند أتباع اى طريقه للرجيم، ويوجد الكثير من الناس غافلون على معرفه فوائد هذا الفوائد.
    وتعتبر من الخضروات الهامة فى اى منزل الان وتتوفر باسعار مناسبه ورخيصه، وتدخل في الطهي, فهي تحتوى على قيمة غذائية عالية وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الهامة.
    واول الدول التى بدأت فى ذرعتها هى امريكا الجنوبيه، ما انه يدخل فى علاج جميع الامراض، وجدنا انها مهمه جداً لجسم الانسان وتحافظ على رشاقه الجسم ولا يمده بالسعرات الحراريه،  وجدنا انه مفيد، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا فوائد الطماطم وقيمته الغذائيه...تابعونا...
    فوائد الطماطم

    فوائد الطماطم

    • تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
    • تعالج الارهاق والتعب.
    • تحتوى على نسبة من الكالسيوم.
    • تعمل على تقوية النظر.
    • تعالج مرض السكرى.
    • تمنع تراكم الحصوات فى بعض الاماكن
    • يعمل على تقويه الجسم
    • يساعد على حماية الرئة من الأمراض .
    • يساعد في علاج تقرحات الحلق.
    • يحتوي علي الحديد .
    • يعالج فقر الدم.
    • يساعد في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم.
    • الحفاظ على رشاقه الجسم.
    • يزيد من مناعة الجسم
    • يمنع تصلب الشرايين.
    • يدخل في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
    • يساعد في التخلص من الديدان.
    • يدخل في علاج حالات الإسهال.
    • يحسن من عملية التنفس.
    • تعالج علامات التقدم في السن.
    • يعالج الشيخوخه.
    • تعالج حب الشباب.
    • تعمل على تفتيح لون البشرة.
    فوائد الطماطم

    قيمته الغذائيه

    • 17 كيلو من السعرات الحرارية.
    • 73 كيلو من الطاقة.
    • 93 جرام من الماء.
    • 2 جرام من الدهن.
    • 242Mg من الكالسيوم.
    • 14 Mg من المغنسيوم.
    • 25 Mg من فيتامين سي.
    • 4 جرام من الكربوهيدرات.
    • 1 جرام من الألياف.
    • 1 جرام من البروتين.
    • 17% من فيتامين A.
    • 5 ملغ من الصوديوم.
    • 1% من الحديد.
    • خالي من الدهون
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق