بعض المشروبات الهامه التى يجب تناولها أثناء الدوره الشهريه

بعض المشروبات الهامه التى يجب تناولها أثناء الدوره الشهريه
    تبحث كل فتاه عن وصفات وطرق ومشروبات تقليل الألأم الدوره الشهريه التى يعانى منها الجميع، وان هذه المشروبات التى سوف نعرضها عليكم تعمل على تقليل وأزاله الألأم تماما أثناء وجودها، كما يجب عليكم عدم أتباع بعض العادات اسيئه كتناول مسكنات للأم وغيره من المشروبات البارده التى تعمل على تجلد الدم وتجمده وعدم خروجه بسهوله، ووجدنا هذا تساول كل فتاه فى عصرنا الحاضر، لذلك سوف نعرض عليكم من خلال موقعنا بعض المشروبات الهامه التى يجب تناولها أثناء الدوره الشهريه..تابعونا..

    بعض المشروبات الهامه التى يجب تناولها أثناء الدوره الشهريه

    المشروبات التى يجب تناولها والتى يجب تجنبها

    • ﺷاﻱ اﻟﻘﺮﻓﺔ ﻳﺴﻬﻞ ﺧﺮﻭﺝ اﻟﺪﻡ الفاسد.
    • ﺷاﻱ اﻟﺒاﺑﻮﻧﺞ ﻣﺴكن ﻟﻶﻵﻡ
    • ﺷاﻱ النعناع ﻳﻬﺪﺉ اﻵﻋﺼاﺏ ﻭﻳﺴاﻋﺪ ﻋﻠﻰ الاﺳﺘﺮﺧاﺀ
    • ﺷاﻱ اﻟﺰﻧﺠﺒﻴﻞ ﻳﺴاﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺪﻓﺌﺔ اﻟﺠﺴﻢ.
    • الشاى الأخضر الذى يعمل على أزاله الدهون.
    • الشمر ﻭاﻟﻴﺂﻧﺴﻮﻥ ﻭاﻟكراوﻳﺔ ﻭاﻟكمون التى ﺗﺨﻠﺺ
    • ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ اﻟﻐﺎﺯاﺕ.
    • ﺁﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺗﺠﻌﻞ ﺧﺮﻭﺝ اﻟﺪﻡ ﻣﺘﻘﻄﻊ.
    • اﻟﻤﺸﺮﻭﺑاﺕ اﻟﺒاﺭﺩﺓ ﻭالمثلجه ﺗﻤﻨﻊ ﺧﺮﻭﺝ اﻟﺪﻡ.
    • اﻟﻤﺸﺮﻭﺑاﺕ اﻟﻐاﺯﻳﺔ ﺗﻤﻠﻲ ﺁﻟﺠﺴﻢ ﻏاﺯاﺕ .
    • ﺁﻟﻤﺸﻲ ﺣﺂﻓﻴﻪ ﻋﻠﻰ اﻟﺴﻴﺮاﻣﻴك ﻭاﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﺘﻴاﺭاﺕ الهواء البارد.
    • ﻭﺑﺮﻭﺩﺓ اﻟﻤﮕﻴﻒ.
    • اﻟﺠﻠﻮﺱ ﻋﻠﻰ اﻟبلاﻁ ﻣﺒﺂﺷﺮﺓ
    • ﺭﻓﻊ اﻭ ﺷﺪ الاﺷﻴﺂﺀ اﻟﺜﻘﻴﻠﺔ
    • الأﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺗﻨﺂﻭﻝ ﺁﻟﺤﻠﻮﻳاﺕ ﻭالواﺟﺒاﺕ السريعه.
    • الجوع ﻟﻔﺘﺮاﺕ ﻃﯚﻳﻠﺔ
    • ﺁﻫﻤﺂﻝ ﺁﻟﻨﻈﺂﻓﺔ ﻵﺯﻡ ﺗﻐﻴﺮﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﻃﻮﻝ ﻭﺗﻐﺴﻠﻴﻦ ﺑاﻟﻐﺴﻮﻝ
    • ﻭﻟﻴﺲ ﺁﻟﺼاﺑﻮﻥ
    • ﻟﺒﺲ اﻟملأﺑﺲ اﻟﻀﻴﻘﺔ ﺟﺪﺁ ﻭﺁﻟﺘﻲ ﺗﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺁﻟﺮﺣﻢ
    • الأﺳﺮﺁﻑ ﻓﻲ ﺁﺳﺘﺨﺪﺁﻡ المسكنات.
    • ﺍﻟﺴﺒﺎﺣﺔ ﺗﺆﺩﻱ ﺇﻟﻲ ﺍﻧﻘﻄﺎﻉ ﺧﺮﻭﺝ ﺍﻟﺪﻡ اﻟﻔاﺳﺪ ﻭﺗﺠﻤﻌﻪ
    • ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻭﻳﺆﺩﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻲ ﺗﻌﻔﻦ ﺍﻟﺮﺣﻢ .
    • اﻹﺳﺘﺮﺧاﺀ ﻭﻋﺪﻡ ﺁﻟﺤﺮكه.
    بعض المشروبات الهامه التى يجب تناولها أثناء الدوره الشهريه
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق