فوائد الجبنة الريكوتا وقيمتها الغذائيه

فوائد الجبنة الريكوتا وقيمتها الغذائيه
    أصبحت الجبنه مفيد جداً لجسم الانسان، وتعد من أهم المواد الغذائيه، ويوجد الكثير من الناس غافلون على معرفه فوائد هذا الفوائد، ولاكن عند تناولها بكثره سوف يتسبب لها أضرار، كما انه يدخل فى علاج جميع الامراض، لأحتوائه على العديد من الفيتامينات والالياف وتعطى الجسم الطاقه، كما انه يحتوى على على الكالسيوم والماغنسيوم التى تمنح الجسم الطاقه، ووجدنا انها مهمه جداً لجسم الانسان وتحافظ على رشاقه الجسم ولا يمده بالسعرات الحراريه، وجدنا انها مهمه جداً، ويتم إنتاجه  من حليب الماعز و الغنم لأبقار و الجاموس, يتم إنتاجها عن طريق تخثر بروتينات الحليب وليس عن طريق تخثر الكازين، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا فوائد الجبنة الريكوتا وطريقة تحضيرها..تابعونا..
    فوائد الجبنة الريكوتا

    فوائد الجبنة الريكوتا

    • تساعد على تقوية الجسم.
    • تساعد على تقوية الأسنان .
    • تمنع تسوسها وتحافظ على مينا الأسنان.
    • تحتوى على نسبة عالية من البروتينات.
    • تساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم.
    • تساعد فى التخلص من علامات الشيخوخة.
    • يقلل الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
    • يعالج ضغط الدم.
    • يقلل الإصابة بالكولسترول.
    • يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
    • يساعد على تقليل الوزن لانه لعدم أحتوائه على سعرات حراريه.
    • يحافظ على صحة القلب.
    • يحافظ على الشرايين.
    • يحتوى على البروتينات اللازمه للجسم.
    • عمل على تقويه الجسم.
    • تساعد على توازن مستوى ضغط الدم.
    • تحافظ على صحة القلب.
    • تمنع الإصابة بسرطان.
    • تساعد في الحفاظ على جسم الانسان.
    • تحتوى على البوتاسيوم.
    • يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم.
    • تساهم في تسهيل عملية الهضم.
    فوائد الجبنة الريكوتا

    القيمه الغذائيه

    • 70جرام من الدهون المشبعة.
    • 40 من الكربوهيدرات.
    • 52 جرام من البروتين.
    • 82 من الكولسترول.
    • 353 من السعرات الحرارية.
    • 72جرام من الدهون. 
    فوائد الجبنة الريكوتا
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق