فوائد الجبنه الرومى وقيمته الغذائيه

فوائد الجبنه الرومى وقيمته الغذائيه
    أصبحت الجبنه الرومى مفيده جداً لجسم الانسان، وتعد من أهم المواد الغذائيه، ويوجد الكثير من الناس غافلون على معرفه فوائد هذا الفوائد، ولاكن عند تناولها بكثره سوف يتسبب لها أضرار، كما انه يدخل فى علاج جميع الامراض، لأحتوائه على العديد من الفيتامينات والالياف وتعطى الجسم الطاقه، كما انه يحتوى على على الكالسيوم والماغنسيوم التى تمنح الجسم الطاقه، ووجدنا انها مهمه جداً لجسم الانسان وتحافظ على رشاقه الجسم ولا يمده بالسعرات الحراريه.
     يمكن صنعها من حليب البقر أو حليب الجاموس، ويتميز لونها بالصفار وتختلف درجة الصفار حسب نوع اللبن المستخدم.
    وجدنا انها مهمه جداً، يتم إنتاجها عن طريق تخثر بروتينات الحليب وليس عن طريق تخثر الكازين، ووجدنا انها مهمه جداً، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا فوائد الجبنه الرومى وقيمته الغذائيه.تابعونا..
    فوائد الجبنه الرومى

    فوائد الجبنه الرومى

    • يساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء.
    • يسهل من عملية الهضم.
    • يعمل على تقويه الجسم.
    • تساعد على توازن مستوى ضغط الدم.
    • تحافظ على صحة القلب.
    • تمنع الإصابة بسرطان.
    • تساعد في الحفاظ على جسم الانسان.
    • تحتوى على البوتاسيوم.
    • تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم.
    • تساعد فى تطيهر المعده.
    • تدخل في علاج النحافة.
    • تساعد على تقوية الأسنان لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والعديد من الفيتامينات.
    • تحتوى على نسبة عالية من البروتينات.
    • تساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم.
    • تساعد فى التخلص من علامات الشيخوخة.
    • تقلل الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
    • تعالج ضغط الدم.
    • تقلل الإصابة بالكولسترول.
    • تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
    • تساعد على تقليل الوزن لانه لعدم أحتوائه على سعرات حراريه.
    • تحافظ على صحة القلب.
    • تحافظ على الشرايين.
    فوائد الجبنه الرومى

    قيمته الغذائيه

    • 1جرام من الكربوهيدرات.
    • 2 جرام من السكر.
    • 9 جرام من البروتينات.
    • 2% من فيتامين A.
    • 30% من الكالسيوم.
    • 1% من الحديد.
    • 110 إجمالي السعرات الحرارية.
    • 69 سعره حرارية من الدهون.
    • 6 جرام من الدهو.
    • 8 جرام من الدهون المشبعة.
    • 2 جرام من الدهون الغير مشبعة.
    • 2 جرام من الدهون الأحادية الغير مشبعة.
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق