التعرف على بعض الاطعمه التى يمكن تناولها قبل الامتحان

التعرف على بعض الاطعمه التى يمكن تناولها قبل الامتحان
    أن هذه الاطعمه تعمل على التركيز لأحتوائها على العديد من الفيتامينات والبروتينات الازمه لجسم الانسان، الاطعمه التى يجب تناولها يجب ان تحتوى على  كربوهيدرات مركبه هي منتجات الألبان والبقوليات والمكسرات، وغيرها.
    وقد علمنا ان البيض يعمل على الانتباه وعدم السرحان وخاصه فى أوقات الامتحان، وتوجد أطعمه مختلفه تحتوى على العديد من الفيتامينات والالياف وتعطى الجسم الطاقه وتمده بجميع السكريات الأزمه له، كما انه يحتوى على على الكالسيوم والماغنسيوم التى تمنح الجسم الطاقه، ووجدنا انها مهمه جداً لجسم الانسان وتحافظ على رشاقه الجسم ولا يمده بالسعرات الحراريه.
    وقد وجدنا الكثير من الناس يتسالون عن أفضل الاطعمه التى يجب تناولها قبل الامتحان، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا التعرف على بعض الاطعمه التى يمكن تناولها قبل الامتحان..تابعونا..
    الاطعمه اللازمه قبل دخول الامتحان

    الاطعمه اللازمه قبل دخول الامتحان

    الشوفان المجروش

    • أذا كنتى تعانين من شده أرتفاع السكر لديكى فيجب عليكى تناول الشوفان لكي تحافظ علي مستوي السكر في الدم الشوفان المجروش
      فالشوفان يحتوى  الياف عاليه، ويساعد علي تنظيم وإستقرار مستوي السكر في الدم.
    • يعمل على التركيز بقدره.

    الفول السوداني

    • يحتوي علي العديد من المواد المغذيه المهمه للمخ، ويساعد علي حفظ مستوي السكر في الدم.

    طبق من البيض

    • يمكن تناول طبق من البيض قبل الإمتحان، فهى ملي بالمواد المغذيه والبروتين والفيتامينات، ويمكن تناول معه طبق من السلطه أو خس.
    الاطعمه اللازمه قبل دخول الامتحان

    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق