فوائد اللوبيا للجسم والشعر وقيمتها الغذائيه

فوائد اللوبيا للجسم والشعر وقيمتها الغذائيه
    أصبحت اللوبيا من البقوليات التى تعد مفيد جداً لجسم الانسان، وتعد البقوليات من أهم المواد الغذائيه، ويوجد الكثير من الناس غافلون على معرفه فوائد هذه البقوليات، كما انه يحتوى على العديد من الفيتامينات والالياف ويعطى الجسم الطاقه، فهى تتميز بطعمها اللذيذ، والتى تبدو بشكلها البيضاوية الشكل ولونها البيض ولها عين سوداء
     كما انه يحتوى على على الكالسيوم والماغنسيوم التى تمنح الجسم الطاقه، ووجدنا انها مهمه جداً لجسم الانسان وتحافظ على رشاقه الجسم ولا يمده بالسعرات الحراريه، لذلك سوف نعرض عليكم من خلال موقعنا بأستفاضه فوائد اللوبيا للجسم والشعر..تابعونا..
    فوائد اللوبيا

    فوائد اللوبيا للجسم

    • تحافظ على صحة القلب.
    • تمنع تصلب الشرايين.
    • تعالج حالات التهابات الجلدية.
    • ويقاوم البكتيريا والفطريات.
    • يمنع الإصابة بالسرطان.
    • تمنع ظهور التجاعيد.
    • تساعد على تخليص الجسم من السموم.
    • تعالج امراض القولون.
    • تعالج جميع التهابات الجلد.
    • تزيد من قوة العظام.
    • تعمل على تحسين صحة القلب.
    • يحتوى على العديد من الألياف التى تعمل على تخلص الجسم من مشاكل الإمساك والإسهال المزمن.
    • والألياف الموجوده بها تعمل على تنظيف الأوعية الدموية من الكوليسترول الضار.
    • تعمل على تعزيز جهاز المناعة .
    • ينظم هرمونات الجسم.
    • تساعد على الهضم.
    • تعالج حالات الإمساك.
    • تعمل على تقليل نسبة الكولسترول في الدم.
    فوائد اللوبيا

    فوائد اللوبيا للشعر

    • يعالج تقصف وهيشان الشعر.
    • يعالج قشره فروه الرأس
    • يساعد على إنبات الشعر.
    • يعمل على زياده كثافه الشعر وجعله أكثر نعوميه.
    فوائد اللوبيا

    قيمتها الغذائيه

    • 4 من الألياف.
    • 36 غرام من البروتين.
    • وخالي من الكوليسترول والدهون.
    • سعرة حرارية.
    • 35 من الدهون.
    • 85 من الكربوهيدرات.
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق