فوائد وكيفيه تحضير الهليون

فوائد وكيفيه تحضير الهليون
    يعد الهليون من أهم الاطعمه الغذائيه والنباتات العشبيه التى تزرع فى المناطق الحاره التى تزرع فى جميع انحاء مصر، ويوجد الكثير من الناس غافلون على معرفه فوائد هذه النبات، كما انه يحتوى على العديد من الفيتامينات والالياف وتعطى الجسم الطاقه كما ويوجد بداخله الكالسيوم والماغنسيوم التى تمنح الجسم الطاقه، ووجدنا انها مهمه جداً لجسم الانسان وتحافظ على رشاقه الجسم ولا يمده بالسعرات الحراريه، لذلك سوف نعرض عليكم من خلال موقعنا بأستفاضه فوائد وكيفيه تحضير الهليون..تابعونا..
    فوائد وكيفيه تحضير الهليون

    فوائد الهليون

    • يحتوى الهليون على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والأحماض المختلفة
    • يعالج جميع أنواع الاصابه بمرض السرطان.
    • يعمل على تقوية وتنعيم الأظافر.
    • يعد الهليون مصدر غنى بالمعادن التى تحافظ على انتظام ضغط الدم.
    • تعمل على تجديد خلايا الجلد والتخلص من الخلايا التالفه.
    • عند تناوله يعما على ترطيب البشره.
    • يستخدم الأناناس فى علاج قشرة فروة الرأس
    • يعمل على تطويل وتكثيف الشعر.
    • يحافظ على صحة القلب ويمنع اصابته بالأزمات.
    • يحتوى على الفيتامينات الهامه للجسم.
    • يعد مدرا جيدا للبول.
    • يساعد الجسم فى القدرة على تحمل الألم المصاحب للأمراض.
    • تعمل على تعزيز جهاز المناعة .
    • يعالج الاكتئاب والتوتر عند تناوله.
    • يعمل على توسعة الأوعية الدموية.
    • يعمل على خفض الدم.
    فوائد وكيفيه تحضير الهليون

    كيفيه تحضيره

    • المكونات هى حزمة من الهليون، ملعقتان من الزيت، ملعقه من الزنجبيل، نصف ملعقة من دقيق الذره، ملعقة من صلصة فول الصويا، ومرقة دجاج

    طريقة التحضير

    • نقوم بغسل الهليون جيدا ثم نقطعه إلى شرائح، ونضعه على النار حتى يغلى، ونتركه بعد ذلك، ثم نضعه فى الزيت مع الزنجبيل، وقلبها بعد ذلك، ونضع به الصلصة، الدقيق والمرقة ونخلطها جيداً، وضع هذه الصلصه على الخليط ويقلب سويا حتى يتمزجوا، وقومى بعد ذلك بتحضير طبق من السلطه وتناولها سويا.
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق