بعض الاغذيه والنصائح التى تساعد على فتح الشهيه عند الاطفال والكبار

نقدم لكم من خلال موقعنا بعض الاغذيه والنصائح التى تساعد على فتح الشهيه عند الاطفال والكبار، وأصبحت النحافه من المشكلات الصعبه التى يعانى كثير من الناس والتى تشكل خطرا كبيرا على حياه الإنسان والتى قد تتجاوز الحد المسموح به فربما يكون ذلك دليلا على ان هذا الشخص يعانى من مرض ما فلابد من الذهاب فورا إلى الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة؛ اما اذا كان الشخص نحيفا بشكل طبيعى وفى الحدود المسموحه ويمارس حياته بشكل طبيعى فهذا لا يشكل خطرا ويمكنه أن يزيد من وزنه.
 لذلك نعرض عليكم بعض الاغذيه والنصائح التى تساعد على فتح الشهيه عند الاطفال والكبار..تابعونا..

نصائح فتح الشهيه

• الحفاظ على وجبه الأفطار ويجب ان يكون متكامله وتحتوى على جميع العناصر الغذائيه، لأنها تعمل على تغذيه الجسم وتعمل على بناء الجسم وتقويته.
• تناول بعض الأطعمه التى تعمل على فتح الشهيه ومحببه لدى تناولها.
• تهيئه الجو المناسب لتقبل الطعام، وتناول الطعام فى أطباق كبيره لتعود الجسم على الحجم.
• تناول الطعام مع جماعه للتشجيع على تناول كميه كبيره من الطعام.
• تناول بعض السكريات والنشويات وبعض الشكولاتات،
• تجنب الاغذيه التى تحتوى على نسبه من الألياف.
• تناول الطعام فى أماكن وجود التلفاز وأجهزه الكمبيوتر لانها تعمل على توصيل رساله الى المخ بعد فتره على الشعور بالشبع.
• تناول الماء بكميه كبيره لأنها تعمل على فتح الشهيه.
• ممارسه الرياضه لانها تساعد على فتح الشهيه مما تؤدى الى الشعور بالجوع وتناول الغذاء بكميه.
• تناول بعد الوجبات السريعه عند الشعور بالجوع.
• تناول المشروبات الغازيه والعصائر.
• أضافه البهارات الى الطعام لانها تجعل الطعام شيق ولذيذ.
• تناول بعض الاغذيه مثل الحلاوه والمربه، والقشطه، والعسل، لانها تساعد على ملئ المعده.
• تناول البصل والثوم لانه يعمل على فتح الشهيه والشعور بالجوع.
• تناول بعض مكملات الغذاء التى تعطى الجسم بعض اللفيتامينات الازمه له.
• خلط المشروبات مثل القهوه والشاى بالحلين الكامل الدسم.
• تناول مشروبات الاعشاب لانها تساعد على فتح الشهيه.
• تناول بعض المسليات كالفول السودانى واللب والمسكرات.