اصبح الحليب والتمر من أهم العناصر الغذائيه التى تمنح الجسم بروتينات وفيتامينات وتمده بالطاقه وتعمل على تقويعه وبناء الجسم، كما انها تعمل على خساره الوزن، كما انها تشجع الجسم على فقد الوزن الزائد والوصول الى الوزن المسالى ولا تسبب أى أضرار ولا أضطرابات فى الجهار الهضمى،كما انها غنيه ببعض العديد من المعادن مثل الحديد والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، كما انه يحتوى على نسبة منخفضة من السعرات عند تناوله، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا رجيم الحليب والتمر لأنقاص الوزن..تابعونا..
فوائد الحليب والتمر
- يحتوى على العديد من الفيتامينات والبروتينات.
- يعمل على تقويه وبناء الجسم.
- رجيم موفر جداً.
- لا يحتاج الى وقت لتحضيره.
- يحتوى على العديد من المعادن والكالسيوم.
النظام الغذائى
وجبة الإفطار
تناول 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب.وجبة الغذاء
تناول 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب أو الزبادى حسب الرغبة.وجبة العشاء
تناول 5 حبات من التمر مع كوب من الحليب.
أضرار رجيم الحليب ولتمر
- لا يحتوى على فيتامين E مما يوثر على نضره البشره.
- يحتوى على نسبه قليله من الاملاح.
- يودى الى الشعور بالأرهاق والتعب والمشقه.
رجيم أخر:
نقدم لكم بعض النصائح لهذا الرجيم
- مسموح بإستخدام بدائل السكر مثل الفواكه.
- المدة بين كل وجبة 6 ساعات .
- ناول الماء بكثره.
- يجب ممارسة الرياضه.
- طالما لم تحدد الكميات تناول أي كمية حتى الشعور بالشبع.
- مسموح بتناول الشاي والقهوة بدون سكر .
- ممنوع الوزن الا فى النهايه.
تعليقات: 0
إرسال تعليق