المشروبات السحريه للتخسيس بدون رجيم وممارسه الرياضه

تحدثنا فى المقالات السابقه عن الأغذيه التى تساعد على انقاص الوزن، والان سوف نتحدث معكم اليوم عن أهميه المشروبات التى تساعد على إنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق خالى من الدهون، التى توجد فى منطقه البطن والرداف،فقد تعمل هذه المشروبات على حرق الدهون والوصول على الوزن المثالى،  ويمكن تحضيره عن طريق اضافة ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء المغلى، ثم يتم اضافة ملعقة من عصير الليمون إليه، ونضعه حتى يبرد ويشرب فى اليوم الثانى على الريق، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا المشروبات السحريه للتخسيس بدون رجيم وممارسه الرياضه..تابعونا..

نقدم لكم بعض المشروبات

مشروب البصل

• يعتبر مشروب البصل من أهم المشروبات التى تساعد على التخسيس.

طريقه التحضير

• يتم وضع ملعقة كبيرة من قشر البصل الى كوبين من الماء، ووضعه على النار حتى يغلى ويتن متناولته قبل تناول الطعام.

 مشروب الشمر

• يعد الشمر من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على التخسيس والتخلص من السمنة.

طريقه التحضير

• يمكن تحضير مثل الشاى.

• عند طريق  خلط القرفة مع الزنجبيل وحبة البركة، وناخد معلقه ونضعها على الماء المغلى.

 مشروب البقدونس

• يستخدم البقدونس للتخلص من السمنة.

 طريقه التحضير

• عن طريق غسل حبه من البقدونس ووضعه على النار حتى يغلى ويتم تناوله ثلاث مرات فى اليوم.

 مشروب البرتقال والليمون

• يستخدم البرتقال والليمون من المواد الغذائيه التى تعمل على التنحبف.

طريقه التحضير

• يتم أضافه هذه المكونات فى أناء على النار حتى يغلى .

نصائح مع هذه المشروبات

• يمكن تناول الينسون على الريق وقبل تناول وجبة الغذاء.
• تناول الخيار بين الوجبات خاصة عند الشعور بالجوع.
• تناول خل التفاح المخفف بالماء ويشرب يوميا.
• تناول كوب من النعناع الأخضر.
• يتم تناول الشاي والقهوة بدون سكر .
• يتم تناول الصودا مرة واحدة خلال الإسبوع .
• قومى بإستخدام بدائل السكر مثل الفاكهه.
• ممنوع الوزن إلا في نهاية الرجيم.
• يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاي أو القهوة مرة واحدة في اليوم .
• طالما لم تحدد الكميات يمكن تناول أي كمية حتى الإحساس بالشبع التام .
• الماء قبل الوجبات ضروري، ويجب تناول أكبر قدر ممكن من الماء أثناء اليوم لا يقل عن 8 أكواب منهم 2 على الريق.
• وعليكى بأداء اى نوع من التمارين يوميا للحفاظ على نشاط وحيويه الجسم وتكون التمارين لمده 10 دقائق يوميا.