-->

طريقه عمل رجيم للقضاء على النحافه 2021

طريقه عمل رجيم للقضاء على النحافه 2021
    يعانى كثير من الناس من النحافة المفرطة، والتى تشكل خطرا كبيرا على حياه الإنسان والتى قد تتجاوز الحد المسموح به فربما يكون ذلك دليلا على ان هذا الشخص يعانى من مرض ما فلابد من الذهاب فورا إلى الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة؛ اما اذا كان الشخص نحيفا بشكل طبيعى وفى الحدود المسموحه ويمارس حياته بشكل طبيعى فهذا لا يشكل خطرا ويمكنه أن يزيد من وزنه، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا طريقه طريقه عمل رجيم للقضاء على النحافه..تابعونا..
    طريقه عمل رجيم للقضاء على النحافه

     النظام الغذائى

    اليوم الأول

    وجبة الإفطار

    تناول كوب حليب غير منزوع الدسم، ساندويتش بيض مقلي، ساندويتش جبنة .

    وجبة الغداء

    • سمك مقلى، وأرز.

    وجبة العشاء

    • تناول كوب من الحليبن مع ساندويتش طعمية، وحلويات.

    اليوم الثانى

    وجبة الإفطار

    • تناول كوب حليب، وقطعه كيكه.

    وجبة الغداء

    • تناول طبق من المكرونة، شرائح من اللحم.

    وجبة العشاء

    • تناول ساندويتش بيض بالعجوة وساندويتش جبنة.

    اليوم الثالث

    وجبة الإفطار

    • تناول كوب من الحليب كامل الدسم مع ساندويتش حلاوة.

    وجبة الغداء

    • تناول ربع دجاجة مع طبق من المكرونه.

    وجبة الإفطار

    • تناول بيض مقلي، عيش أبيض.

    وجبة الغداء

    • تناول ربع دجاجة مع طبق من المكرونة.

    وجبة العشاء

    • تناول بيض بالعجوة مع الحلاوة.

    اليوم الرابع

    وجبة الإفطار

    • تناول كوب من الحليب، قطعه من البسبوسه.

    وجبة الغداء

    • قطعه لحمه، وطبق ارز.

    وجبة العشاء

    • تناول ساندويتش حلاوة بالقشطة وساندويتش بيض مقلي.

    اليوم الخامس

    وجبة الإفطار

    • تناول كوب من العصير، ساندويتش من المربي.

    وجبة الغداء

    • تناول كفته، طبق من الأرز.

    وجبة العشاء

    • تناول2 ساندويتش بيض بالعجوة.
    طريقه عمل رجيم للقضاء على النحافه

    وجبات إضافيه

    • تناول الأيس كريم.
    • تناول كوب من الحليب بالكاكا، قطعة من الكيك.
    • تناول كوب من الشاي أو القهوة.
    • كوب من  العصير مع قطعة من الجاتوة.
    • تناول ساندويتش من الحلاوة وكوب حليب بالحلبة.
    • تناول عصير محلي بالكسر مع الكحك والبسكوت اوالغريبة.
    • تناول البطاطا المشوية.
    رجيم بديل:
    رجيم الحليب والتمر
    فوائد شوربه الملفوف
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق