أهم فوائد فوائد البنجر الاحمر 2019

أهم فوائد فوائد البنجر الاحمر 2019
    يعد البنجر الاحمر من الخضروات التى تزرع فى الارض وتحتوى على جذور تمدد داخل الارض، وتتميز بالشكل الجذاب والطعم الحلو، ويطلق عليه أسم الشمندر، وله العديد من الفوائد، ويمنح الجسم الكالسيوم والفيتامينات وعند أستخدامه مع أغذيه ثانيه تعمل على  بناء الجسم، ويوجد منه نوعان النوع الاول لونه أحمر بأهت، واللون الثانى لونه أحمر داكن وكل منه يحتوى على قيمه غذائيه غير الاخر، لذلك سوف نننعرض عليكم من خلال موقعنا منوع فوائد البنجر الاحمر..تابعونا..
    فوائد البنجر الاحمر

    فوائد البنجر الاحمر

    • يعمل على توسعة الأوعية الدموية.
    • يعمل على خفض الدم.
    • يعمل على تقليل معدل الالتهابات في الجسم.
    • يتوى على ماده مضاده للالتهابات.
    • يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
    • يساعد على تقليل الوزن.
    • يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة كالفسفور والبوتاسيوم.
    • يحافظ البنجر على صحة الكبد ذلك
    • يحافظ على صحة القلب، ويحافظ على الشرايين.
    • يحتوى على البروتينات اللازمه للجسم.
    • يعمل أيضا على تحسين وظائف الأمعاء.
    • تحافظ على صحة العظام.
    • يساعد فى علاج فقر الدم .
    أقرأ إيضا:
    أهم فوائد الليمون 
    فوائد زيت الزيتون
    فوائد البنجر الاحمر

    القيمه الغذائيه التى يحتوى عليها

    • كربوهيدرات 7.84 جرام.
    • بروتين 1.32 جرام.
    • الدهون 0.16 جرام.
    • طاقة 36.2سعرة حرارية.
    • ماء 71.82 جرام.
    • الماغنيسوم 19 مج.
    • حمض الفوليك 98 ميكروجرام.
    mohamed
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق