طريقه عمل الرجيم فى فصل الشتاء 2019

طريقه عمل الرجيم فى فصل الشتاء 2019
    من الطبيعى فى فصل الشتاء زياده فى الوزن، سبب ذلك تناول الاطعمه الكثيره وتناول المشروبات الساخنه والبارده، والنوم بعد الطعام مباشرهً، كما ان تبحث كل فتاه فى عصرنا الحاضر على عمل رجيم لازاله الدهون، حتى تصبح رشيقه لا يبان عليها العمر اذا كانت تمتلك الجسم المثالى، وقد وجدنا ان الرجيم مهم جداً فى حياه البعض، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا منوع طريقه عمل الرجيم وخاصه فى فصل الشتاء..تابعونا..
    طريقه عمل الرجيم فى فصل الشتاء

    النظام الغذائي للرجيم

    الإفطار اليومي

    • تناول المياه قبل وجبه الفطار بنصف ساعه.
    • بيضة، ثمره، شاي أو قهوة دون سكر.
    طريقه عمل الرجيم فى فصل الشتاء

    الغداء اليومي

    • تناول المياه قبل وجبه الغذاء بنصف ساعه.
    • سلطة، 2 بيضة.
    • أوقطعة لحمه، نصف رغيف  أسمر أو رغيف سن.
    • أوربع فرخة، نصف رغيف  أسمر أو رغيف سن.
    • أوسمك، نصف رغيف  أسمر أو رغيف سن.
    • يمكن تناول سلطة زبادي وبإضافة ليمون وملح، مع ملعقه زيت زيتون.
    • يمكن تناول كوبين من الشوربة وتكون خاليه من الدهون.

     وجبه العشاء

    • علبه زبادى خاليه من الدسم.
    • ثمره.
    • تناول كوب من النعناع بدون سكر.
    طريقه عمل الرجيم فى فصل الشتاء
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق