التعرف على العشر نصائح للدكتوره سالى فؤاد

أكدت الدكتورة سالى فؤاد أخصائية التخسيس وامراض السمنة أن الكثير من الناس من يعانون من السمنه المفرطة يلجأون إلى إتباع طرق خاطئة للتخسيس، وإزاله الدهون؛ وهذة العادات الخاطئة التى يسمعون عنها إما فى الأخبار؛ او البرامج التلفزيونيه قد لا يكون موثوق بها وقد تكون غير مجديه، قد تسبب بعض الامراض التى تضر بعض اجهزه من الجسم وتؤدى الى أتلافها، وسوف نقد لكم من خلال موقعنا بعض نصائح الدكتوره سالى فؤاد الموثوق منها والمضمونه التى لا تضر الانسان..تابعونا..

نصائح الدكتوره سالى فؤاد

• عمل فحص شامل للغده الدرقيه حتى لا تسبب اى اضرار للجسم
• شرب المياه بكميه كبيره، بمقدار حوالى من 8 الى 10 أكواب فى اليوم الواحد.
• الأبتعاد عن الدهون والنشويات التى تسبب زياده فى الوزن.
• تناول طبق الشوربه الغير دسم الذى لا يحتوى على أى دهون فى اليوم 
• تناول الاغذيه التى تحتوى على بعض من الالياف التى تسبب فى ملئ المعده وتجعل الانسان لا يشعر بالجوع.
• تناول الاغذيه التى تحتوى على البروتينات والكالسيوم.
• عدم تناول السكريات بكثره والحد منه وعدم تناولها بعد المغرب لانها تعمل على تخزين الدهون فى الجسم.
• يجب الذهاب الى النوم حوالى الساعه 11 مساءاً.
• أضافه الليمون الى الطعام.
• تناول معلقه من العسل الأبيض فى بدايه اليوم.
• تناول عصير الليمون الدافئ فى بدايه كل صباح لانها تساعد على حرق الدهون طوال اليوم.
• تناول الحليب والزبادى الخالى من الدسم مع عصر نص ليمونه عليه.