طريقه عمل رجيم للعرائس لأنقاص الوزن خلال 4 أيام

أصبح اى فتاه بحاجه الى الرجيم قبل أقبالها الى الزواج وتناول المقولات اللذيذه التى تعمل على فتح الشهيه، كما ان تسعى كل فتاه الى عمل رجيم وتنظيم الطعام وتناول وجبات محدوده وخاليه من الدسم حتى تصبح أكثر نشاط وليونه، كما ان هذا الرجيم يجعل البشره كثر نضاره، ولا يضر الجسم، مع تناول المأكولات التى تحتوى على فيتامينات وبروتينات، لذلك نعرض عليكم من خلال موقعنا منوع طريقه عمل رجيم للعرائس لأنقاص الوزن خلال أيام ..تابعونا..

رجيم اليوم الأول

وجبة الإفطار

• بيضتان بدون خبز.

 وجبة الغذاء

• صدر دجاجة، ونصف رغيف، مع تقليل الاملاح

 وجبة العشاء

• طبق سلطه.

 رجيم اليوم الثاني

وجبه الافطار

• تناول 3 بيضات.

وجبة الغذاء

• تناول علبتين من التونة .

وجبة العشاء

• ثلاثة أطباق سلطة كبيرة .

رجيم اليوم الثالث

 في وجبة الإفطار

• علبه زبادى

وجبة الغذاء

• 6 أصابع من الكفتة المشويه.

وجبة العشاء

• ثلاث أطباق من السلطة.

رجيم اليوم الرابع

• هذا اليوم مفتوح لتناول جميع الاكلات بكميات محدوده
  مكسرات لإنقاص الوزن.

الفستق

• تناول الفستق يساعد في إنقاص الوزن ولا يؤدي إلى زيادته.

الزبيب

• لا يحتوى الزبيب على أى دهون ويحتوي علي القليل من السكر، كما انه يعطى الجسم طاقه.

أقرأ إيضا:
فوائد شرب الشاى بالليمون
فوائد الخروب