تعانى كل فتاه من السمنه المفرطه الناتج من عدده اسباب وهما الحمل والولاده والرضاعه، شرب المياه اثناء تناول الطعام وغيرها من الاسباب، كما اننا سوف نعرض لكم من خلال موقعنا طريقه رجيم الفواكه للتخسيس فى أقل فتره ممكنه، كما ان هذه الفواكه تمد الجسم بالبروتينات والفيتامينات التى تجعل الجسم أكثر نضاره ولا تسبب هبوط.
وقد يعتمد هذا الرجيم على نظام غذائى معين..تابعونا..
وقد يعتمد هذا الرجيم على نظام غذائى معين..تابعونا..
بعض الارشادات اللازمه
- يجب تناول الماء بكميه بكبيره.
- ممنوع شرب اى مشروبات للتسليه مثل الشاى والقهوه وغيرها
- عند الجوع بين الوجبات فقط يمكن تناول الفواكه بأي كمية حتى الشعور بالشبع.
رجيم الأسبوع الأول
وجبة الإفطار اليومية
- تناول الفاكهة.
وجبة الغداء اليومية
- يتم البدأ بالفواكه للشعور بالشبع، سلطه
وجبة العشاء
- علبه زبادى
رجيم الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
- تناول الفاكهة
وجبه الغذاء
- سلطة فواكه سلطة خضراء .
وجبة العشاء
- ثمرة.
رجيم الأسبوع الثالث
وجبة الإفطار
- تناول الفاكهة
وجبة الغداء
- ثمرة فاكهة، سلطة خضراء.
وجبة العشاء
- سلطة فاكهة، شوربة خضار.
تعليقات: 0
إرسال تعليق