رجيم صحي لخسارة الوزن في وقت قياسي 2018

رجيم صحي لخسارة الوزن في وقت قياسي 2018
    سوف نقدم لكم من خلال موقعنا الرجيم الصحي لخسارة الوزن فى أقل وقت ممكن، بدون حرمان الجسم من أى فيتامينات وفواكه تعطى له فوائد وتجعله يزيل الدهون بكل الطرق الممكنه، كما ان تحلم كل فتاه للوصول الى الحلم الامثل الذى يجعلها ذات صحه جيده وشكل جذاب واكثر رونق، وعليكم بشرب المياه فأنها تعمل على نزول الدهون الكرش والدهون الموجود الجسم بصفه عامه.
    لذلك نعرض لكم الرجيم الصحى لازاله الدهون وخساره الوزن..تابعونا..
    الرجيم صحي لخسارة الوزن

    رجيم اليوم الاول

    وجبه الفطار

    • 2 بيضه، خيار.
    • نصف رغيف، 2 بيضة مسلوقة، خس أو خيار أو جرجير.
    • نصف رغيف،5 ملاعق فول، بيضة مسلوقة .
    • نصف رغيف، قطعة جبن قريش، كوب زبادي، جرجير أو خيار.

    وجبه الغداء

    •  ربع فراخه، سلطة.

    وجبه العشاء

    • عدد 2 بيضة، سلطة خضراء، ثمره.

    برنامج اليوم الثانى

    وجبه الغداء 

    • لحم مشوي، سلطة.

    وجبه العشاء

    • كوب زبادي.

    رجيم اليوم الثالث

    وجبه الغداء

    • سمكه او سمكتين على حسب الرغبه، سلطة خضراء .

    وجبه العشاء

    • بيض مسلوق، سلطة.

    الرجيم صحي لخسارة الوزن

    رجيم اليوم الرابع

    وجبه الغداء

    • فراخ مشوية، سلطه.

    وجبه العشاء 

    • ثمره

    رجيم اليوم الخامس

    وجبه الغداء

    •  طبق كبير فول، سلطة .

    وجبه العشاء

    • مكرونة مسلوقة، وسلطه.

    رجيم اليوم السادس

    وجبه الغداء

    • صدر دجاجة، وأرز، وسلطه

    وجبه العشاء

    • ثمره

    رجيم اليوم السابع

    وجبه الغذاء

    • أسماك اى نوع على حسب الرغبه، وسلطه.

    العشاء

    • طبق سلطه
    sayed adel
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق