ماهى الأشياء الممنوعة للحامل فى فترة الحمل 2019

ماهى الأشياء الممنوعة للحامل فى فترة الحمل 2019
    من المعروف أن فترة الحمل من أصعب الفترات التى تواجة المرأة، وبالتحديد المرأة التى تكون أم لأول مره، حيث أن هذه الفترة تحتاج الى أطعمة مفيدة تعوض النقص فى المعادن والفيتامينات الخاصة بها، تحتاج الى نظام غذلئى صحى والأبتعاد عن بعض الأطعمة التى قد تسبب لها القلق، يجب عليها الأبتعاد عن بعض الأشياء التى قد تفعلها قبل الحمل، فيما يلى سنعرض معكم من خلال موقعنا منوع ما يجب أن تقوم به الحامل أثناء فترة الحمل.
    الأشياء الممنوعة للحامل فى فترة الحمل

    أشياء ممنوعة على الحامل

    • يفضل الأبتعاد عن القهوة والنيسكافية والمشروبات التى تحتوى على كافيين بشكل عام.
    • يجب الأبتعاد عن المشروبات الغازية.
    • يجب الأبتعاد عن الأطعمة التى تتسبب فى الأمساك.
    • يفضل عدم تناول السمك المملح أو الفسيخ أثناء فترة الحمل.
    • يفضل الأبتعاد عن وجبات الشارع التى قد تتسبب فى التسمم.
    • يفضل الأبتعاد عن القلق والتوتر بأستمرار.
    • يفضل عدم الأكثار من السكريات التى قد تسبب سكر حمل.
    • يجب الأبتعاد عن الأطعمة الغير مطبوخة مثل السلمون والهوت دوج وغيرها.
    • يفضل عدم تناول أى عقاقير طبية قبل أستشارة الطبيب.

    نصائح يجب على الحامل أتباعها

    • المتابعة مع طبيب متخصص يتابع حالتها بأستمرار.
    • الأبتعاد عن بذل أى مجهود فى الشهور الأولى.
    • الأعتماد على تغذية سليمة والبروتينات اللازمة للجسم.
    • تناول الفاكهة والخضروات الطازجة.
    • الكالسيوم من الفيتامينات التى يجب الحرص على تزويدها فى فترة الحمل.
    • يجب الأبتعاد عن أرتداء الكعب العالى.
    • يفضل الأبتعاد عن الأناناس والكيوى.
    • الأبتعاد عن الأطعمة التى قد نؤدى الى التسمم مثل المحار والفسيخ وغيرها.
    • يفضل الأبتعاد عن الأطعمة التى قد تؤذى الجنين كالأملاح الزائدة وأيضا السكريات.
    shimaa
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق