وصفات غذاء الطفل فى الشهر الثانى عشر

وصفات غذاء الطفل فى الشهر الثانى عشر
    وصفات غذاء الأطفال من أكثر الأشياء التى تشغل الكثير من الأمهات، وبالتحديد بعد أتمام الطفل السنه الأولى، حيث فى هذه الفتره تعتبر مرحلة تطور بالنسبة الى الطفل، يبدء الطفل فى التسنين ويبدء فى الجلوس والزحف والأستناد على الأشياء للوقوف، يبدء فى أكل الطعام المهروس جيدا، وتبدء لهفته للرضاعة واللبن تقل حيث يبدء أن يفضل الطعام العادى، وفى هذه الفتره تبدء الأم فى التساءولات عن أكثر الأطعمة المفيدة الى طفلها فى هذه الفتره، وما هو الأكل الصحى الذى يجعل الطفل ينمو بشكل صحيح.
    وصفات غذاء الطفل فى الشهر الثانى عشر

    نصائح حول تغذية الطفل


    • يجب الحرص على أختيار الأطعمة التى يوجد بها العناصر التكميليه المفيدة لبناء جسم الطفل.
    • أختيار الأطعمة التى يوجد بها الفيتامينات والكالسيوم.
    • التغيير المستمر فى انواع الطعام التى تقدميها الى الطفل.
    • أختيار العناصر التى تحتوى على كالسيوم وحديد ليفيد العظام والأسنان.

    أنواع الأطعمة المناسبة للطفل فى هذا العمر


    • الفواكة الطازجة مثل الفراوله حيث تعمل على تحسين ذاكرة الطفل.
    • اللبن يقوى الأسنان والعظام.
    • الأفوكادو يعمل على تحسين وتقوية مخ الطفل.
    • الخضراوات المطبوخة تعمل على تحسين صحتهم وأيضا مفيدة للبشره.
    • البطاطا المسلوقة مفيدة جدا للأطفال.
    • الجزر المسلوق مع مزجة بعصير البرتقال ثم تصفيته وأعطاءة للطفل.

    الوجبات المناسبة الى الطفل بعد السنه


    • يجب عليكى أولا أن تحرصى على أحتواء الوجبات على الكميه المناسبة من الحديد والفيتامينات المناسبة الى عمر الطفل.
    • يجب الحرص على تقديم وجبة الأفطار الى طفلك لأنها من أهم الوجبات فى اليوم.
    • يجب تقديم كوب من الحليب كامل الدسم الى طفلك أثناء وجبة الأفطار.
    • وأيضا يجب أحتواء الأفطار على بيضة مسلوقة وبعد تناول الأفطار بساعة قومى بتقديم كوب من العصير الفرش الى طفلك،    وجبة الغذاء يفضل أن تحتوى هذه الوجبه على أنواع متنوعة من الخضار.
    • يفضل وجود بها نوع من أنواع اللحوم مثل السمك أو الدجاج.
    • يجب أن يتواجد بها أيضا بطاطس ومكرونه لأنهم من أهم النشويات.
    • يفضل أيضا شرب عصير فريش بعد وجبة الغذاء بساعتين.
    • ووجبة العشاء يجب أن تحتوى على كوب من اللبن الكامل الدسم.
    • يجب وجود نوع أو أكثر من الخضار.
    • يفضل تناول بها نوع من أنواع الجبنه.
    • عدم الأكثار من الطعام ليلا سيكون أفضل.
    • ولكن يجب فى هذه الوجبه الأهتمام بالمغذيات مثل اللبن والعصير والبيض.
    shimaa
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق