ماهي أضرار وفوائد الفسيخ للحامل 2019

ماهي أضرار وفوائد الفسيخ للحامل 2019
    فترة الحمل من الفترات التى تحتاج الى نظام غذائى معين، حيث أن من أكثر المشاكل التى تؤثر على الحمل هى حدوث تسمم فى هذه الفترة، ولأن الفسيخ من الأكلات المصرية الشهيرة التى يفضلها عدد كبير جدا من الناس، بالأضافة الى أن الفسيخ من الأسماك الشهيره فى شم النسيم، له العديد من الفوائد التى تفيد الجسم ولكنه أيضا يسبب العديد من الأمراض، كما أن الكثير من السيدات الحوامل تتسأل هل تناوله أثناء الحمل مفيد أم ضار، لذلك سنوضح لكم من خلال موقعنا منوع فى السطور التاليه فوائدة وأضراره.
    أضرار الفسيخ للحامل وفوائدة

    فوائد الفسيخ للحامل

    • يحتوى الفسيخ على نسبة من الدهون النافعة والتى يستفيد منها الجسم.
    • كما أن السمك بشكل عام يحتوى على البروتينات التى تساعد على تقوية العظام.
    • الفسيخ مفيد لتقوية العظام والأسنان.
    • أكثر الأطباء ينصحون الحوامل بتناول الأسماك مرتين فى الأسبوع لأنه مفيد للجنين.
    • يحتوى على أحماض مفيدة للخلايا العصبية.
    • مفيد جدا الى الذاكرة ويعمل على تقويتها.
    • يحتوى زيت السمك المملح الأوميجا التى تساعد على نضارة البشرة.

    أضرار الفسيخ للحامل

    • الفسيخ هو عباره عن سمك مملح ومن المعروف أن الحامل لا تتناول كمية أملاح كبيرة فى فتره الحمل لأنها تعمل على أحتباس البول مما يضر الجنين.
    •  فى بعض الحالات يعمل على أرتفاع ضغط الدم.
    • يفضل عن تناول السمك المملح أن يتناول بكميات محدودة جدا.
    • فى حالة تم تناوله بكثر يتسبب فى حدوث تسمم للحامل.
    • تناولة بكثرة يزيد نسبة البروتين فى الجسم عن النسبة الطبيعية.
    • يحتوى على كمية كبيرة من البكتيريا التى يتم التقليل منها عن طريق الليمون والخل.

    نصائح الى الحامل أثناء تناول الفسيخ

    • يجب الحرص على تناول كميات محدودة ليكون لها فائدة أكثر.
    • يفضل شرب كميات كبيرة من المياه بعد تناوله.
    • يفضل أن يتم تنظيفة بطريقه جيدة للتخلص من البكتيريا والميكروبات.
    • يفضل تناوله مع كمية من البصل حتى يغطى فوائد البصل على أضرار الفسيخ.
    • يفضل تناول الخضروات أثناء تناول الفسيخ.
    • يجب أن يتم تناول الليمون بجانب هذا السمك.
    shimaa
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق