أفضل أنواع الغذاء للأطفال الصغار 2019

أفضل أنواع الغذاء للأطفال الصغار 2019
    من المعروف أن أكثر الأشياء التى تشغل الأمهات على أطفالهم فى المراحل الأولى من حياتهم هى تغذيتهم، وكثيرا ما يفكرون فى كيفية النمو السليم لأطفالهم، أى كيفية تغذية طفلها جيدا حتى ينمو جسديا وعقليا بشكل صحيا سليم، ومن المعروف أن الأطفال فى بداية حياتهم يحتاجون الى نظام غذائى صحى حتى يكتمل نمو العظام والأسنان لديهم بشكل جيد وقوى، وكثيرا ما تتسأل الأمهات عن أنواع الطعام التى يجب أن تقدم الى طفلها بالمراحل العمريه المختلفة، لذلك اليكى من خلال موقعنا منوع هذا المقال لتوضيح كيفية التعامل مع غذاء الطفل.
    أفضل أنواع الغذاء للأطفال الصغار

    الغذاء الصحى للأطفال

    • يجب عليكى أولا أن تحرصى على أحتواء الوجبات على الكميه المناسبة من الحديد والفيتامينات المناسبة الى عمر الطفل.
    • يجب الحرص على تقديم وجبة الأفطار الى طفلك لأنها من أهم الوجبات فى اليوم.
    • يجب تقديم كوب من الحليب كامل الدسم الى طفلك أثناء وجبة الأفطار.
    • وأيضا يجب أحتواء الأفطار على بيضة مسلوقة وبعد تناول الأفطار بساعة قومى بتقديم كوب من العصير الفرش الى طفلك.

    وجبة الغذاء الصحية الى الأطفال

    • يفضل أن تحتوى هذه الوجبه على أنواع متنوعة من الخضار.
    • يفضل وجود بها نوع من أنواع اللحوم مثل السمك أو الدجاج.
    • يجب أن يتواجد بها أيضا بطاطس ومكرونه لأنهم من أهم النشويات.
    • يفضل أيضا شرب عصير فريش بعد وجبة الغذاء بساعتين.
    أقرأ إيضا:

    وجبة العشاء الصحيه

    • يجب أن تحتوى على كوب من اللبن الكامل الدسم.
    • يجب وجود نوع أو أكثر من الخضار.
    • يفضل تناول بها نوع من أنواع الجبنه.
    • عدم الأكثار من الطعام ليلا سيكون أفضل.
    • ولكن يجب فى هذه الوجبه الأهتمام بالمغذيات مثل اللبن والعصير والبيض.
    shimaa
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق