أفكار وجبات للأطفال للمدارس 2019

أفكار وجبات للأطفال للمدارس 2019
    الكثير من الأمهات تجد صعوبة فى تنويع الطعام الموجود فى السندوتشات للمدارس، حيث أن الأطفال تفضل أخذ هذه السنوتشات يوميا، ولكن أيضا التكرار سيجعلهم يشعرون بالملل ولا يفضلون تناولها بأستمرار، ولذلك الكثير من الأمهات تكون فى حيره شديده عند أختيار وجبات الأطفال، ولكن من الصعب التجديد فى أكل الدراسة ومع ذالك يشعر الأطفال بالأكتفاء من الجبنه البيضاء والرمى، ولذلك سنقوم بتقديم اليكى بعض الأفكار لتحويل الوجبات التقليديه الى وجبات لذيذة تفضلها الأطفال وتشغلهم عن تناول الحلوى الجاهزة والشبسيات التى يوجد بها مواد حافظة.
    أفكار وجبات للأطفال للمدارس

    وجبات أساسية الى الطفل

    • قومى بالتغيير من الشكل الاساسى الى السندوتشات عن طريق الأتى:
    • قطعى الخبز الى دوائر من خلال كبايه.
    • قومى بتحميص التوست قبل التقطيع.
    • قومى بحشو التوست بشرائح لنشون الدجاج مع شرائح الجبن الشيدر.
    • ويمكنك أضافة الخيار والمخلل حسب رغبة طفلك.
    • يمكنك أستخدام حشو البيض مع أضافة الميونيز اليه.
    • ويمكنك أستبدال الميونيز ووضع الزبادى سيكون صحيا أكثر.

    وجبات متكامله الى الأطفال

    • يمكن أضافة بعض الأغذيه فى اللنش بوكس الى طفلك مثل:
    •  قطع الدجاج البانية أو كينتاكى.
    • بعض الخضروات مثل الجزر والخيار.
    • من الممكن وضع السوسيس وأضافته مع الجبن.
    • يمكنك وضع بسكويت مملح أو بسكويت عادى.
    • يمكنك وضع قطع فواكة ستكون مفيده اليه.
    • قومى بوضع الكفته مع البطاطس والخضروات.
    • ضيفى سلطه فواكة مع قليل من عصير البرتقال أو الموز بالبن.
    • ضيفى الى الطعام علبة لبن أو علبة عصير.

    الأكل الصحى

    • يجب أن تهتمى بالطعام الصحى الذى يعتمد بناء جسم طفلك عليه مثل:
    • أن تخصصى يوم لوضع سلطه الفواكة أو قطع فواكة مع أضافة الزبادى لزيادة القيمة الغذائية.
    • يجب الحرص على أن يتناول طفلك الخضروات حيث يعتمد نمو الشعر والأظافر عليها بصفة أساسية.
    • أختارى يوم للشبكولاته وقومى بعملها سندوتشات مع أضافة الخضروات اليها.
    • جربى أن يقوم طفلك بتناول كيك أو جاتو بالشيكولاته مع تزيينه بالموز والفواكة.

    وجبات خفيفة للأطفال

    • قومى بصنع بيتزا فى المنزل وقومى بتقديمها الى طفلك مع وضع ما يفضلة من زيتون وخضروات وفلفل وموزريلا.
    • قومى بصنع اللنشون والبرجر فى المنزل سيكون له طعم مميز وسيفضله طفلك وسيكون أكثر أمنا.
    • كريب الشيكولاته من أكثر الوصفات البسيطه التى يمكنك تقديمها الى طفلك.
    • قومى بعمل مكرونة بالجبن ستكون أكثر قيمة غذائية.
    • أحرصى على تناول طفلك الى العصائر واللبن والسوائل بأستمرار.
    shimaa
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع منوع .

    إرسال تعليق